SuperFitTeam Podcast EP07 : เบื้องหลังการเปลี่ยนแปลงตัวเองอย่างถาวร

เชื่อว่าทุกๆคนนั้นรู้อยู่แล้วว่าอะไรดีและไม่ดีกับร่างกายของเรา แต่จะมีซักกี่คนที่ใส่ใจและทำมันได้สำเร็จจริงๆ มันน่าคิดครับว่าคนที่เลือกไม่ทำนั้นเขาคิดอะไรอยู่ หรือคนๆนั้นดันไปติดขัดทางความคิดรวมถึงอุปนิสัยข้อไหนบ้างที่จริงๆแล้วสามารถแก้ไขได้ ใน episode นี้เราลองมาดู "The 5 Habits"
Science behind "Change" 5 อุปนิสัยที่จะเปลี่ยนคุณให้มีสุขภาพที่ดีขึ้นอย่างถาวร